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Vou te ajudar a eliminar a maior parte da gordura do seu corpo, a aumentar seu condicionamento físico (cárdio e força), sua mobilidade, flexibilidade e hábito postural.

Se você é sedentário(a) não se preocupe, tenho sempre treinos adaptados, o mais importante é romper a barreira da inércia e começar!

E pra você que já é ativo(a) fisicamente, vou fazer você tirar o seu melhor e atingir mais resultados!

Tenho desenvolvido métodos de treinamento físico no funcional e na musculação.

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Academia Club 109
Rua Brigadeiro Galvão, 109 - Bairro: Barra Funda
(11) 3662-1413
Bio Ritmo
Shopping West Plaza - Bairro: Barra Funda
(11) 3871-4000
Kamikasi Paintball
Rua Achilles Orlando Curtolo, 649 - Parque Industrial Tomas Edson - São Paulo
(11) 3819-3085
Ripol Spain Sports
Avenida Marques de São Vicente, 1700 - Várzea da Barra Funda - São Paulo
(11) 3611-0080
Site: www.ripolspain.com.br

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Dicas para escolher uma academia

A preocupação com a saúde está cada vez mais crescente na sociedade. Com isso, as academias de musculação ganham dezenas de adeptos diariamente. A academia desportiva, também chamada simplesmente de academia ou academia de ginástica, é o nome utilizado para estabelecimentos designados a prática de esportes, ginástica ou atividades físicas em geral, com equipamentos específicos para ergometria e para musculação. Isso porque praticar uma atividade física só traz benefícios, tanto para o corpo, quanto para a saúde, pois melhora o sistema cardiorrespiratório e a circulação, além de fortalecer a musculatura e, de quebra, deixar o corpo mais enxuto. Periodicamente, a academia faz a avaliação de seus alunos para verificar o ganho de massa muscular, a perda de peso, o percentual de gordura e as condições de saúde. No entanto, manter os treinos em dia e criar uma rotina de atividade física com disciplina não é uma tarefa nada simples. É necessário muito empenho e força de vontade para frequentar com regularidade a academia. É preciso ter paciência, pois os resultados demoram a aparecer, mas com a prática de exercícios, o organismo começará a se reestruturar a fim de atender às novas demandas do seu corpo. Academias oferecem seus serviços para homens e mulheres de todas as idades. Entretanto, há academias exclusivas para homens e academias exclusivas para mulheres.

O personal trainer ou treinador é o profissional formado em Educação Física que ministra e supervisiona os programas de treinamento, de acordo com a necessidade de cada aluno. No entanto, este profissional não está incluso no valor pago na mensalidade da academia, sendo necessário contratar os seus serviços separadamente, pagando-se um valor por hora/aula. Apesar disso, é obrigatório que as academias possuam professores que realizem as avaliações físicas e que instruam os alunos durante os exercícios físicos. A diferença entre os dois profissionais (o professor e o personal trainer) é que o personal trainer dá atenção exclusiva ao aluno que contratou o seu trabalho, enquanto o professor atende vários alunos ao mesmo tempo.

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